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Sophrologue à Paris

Si vous vous sentez stressé, anxieux, tendu, que vous avez du mal à vous détendre ou que vous avez tendance à faire des crises d'angoisse, venez faire des séances de sophrologie!

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Site : sophrologueaparis.com

Sophrologue paris 17 - Myriam Perrachon-Viger

Produits ou Services

Je vous accueille dans mon cabinet du 17ème arrondissement de Paris pour des séances individuelles de sophrologie. Sophrologue certifiée RNCP, je vous propose un accompagnement ciblé en fonction de votre demande et de vos besoins.

Qu'est ce que la Sophrologie ?
C'est une méthode psycho-corporelle qui réunit des exercices de stimulations corporelles qui se pratiquent en mouvement et en respiration synchronique et des exercices de visualisation positive. C'est une technique douce et adaptée au monde d'aujourd'hui, qui appréhende l'être humain de façon globale aussi bien dans sa dimension psychologique que corporelle. Une fois les différentes techniques apprises, la personne qui pratique pourra être autonome pour gérer sa problématique.

Quels sont les effets de la sophrologie ?
Les techniques de sophrologie vont permettre dans un premier temps d'appendre à se centrer sur le moment présent afin d'éviter par exemple de se projeter négativement dans un futur parfois incertain et inquiétant. Dans un deuxième temps les exercices de relaxation dynamique qui se pratiquent en mouvement et en respiration synchronique, vont aider à mieux se connaître. Il devient alors possible d'anticiper et d'éviter de déclencher tension, douleur ou anxiété. Dans un troisième temps les exercices de respirations donnent la possibilité de gérer rapidement le stress et les émotions négatives lorsqu'elles se présentent. Ces effets sont visibles et mesurables, comme par exemple la baisse du rythme cardiaque, la baisse du rythme respiratoire, le relâchement musculaire.

La Sophrologie pour quoi ?
Les champs d'application sont multiples et la sophrologie peut être efficace aussi bien pour gérer le stress et l'anxiété, calmer les crises d'angoisse, atténuer la douleur en diminuant les différentes tensions du corps, améliorer le sommeil, développer la confiance en soi mais également pour soulager les symptômes de maladies chronique comme la Fibromyalgie, les acouphènes et la spasmophilie.

La Sophrologie pour qui ?
Aussi bien pour les adolescents, les adultes, les femmes enceintes et les personnes âgées, la sophrologie peut vous accompagner aux différentes étapes de la vie.

Points forts

Au cours des dernières décennies les agents stressants ont changés. Alors qu'avant l'homme cherchait à satisfaire ses besoins vitaux, comme se nourrir et se protéger, l'être humain est aujourd'hui face à de nouvelles sources de stress, comme les problèmes financiers, ménagers ou de couple. Néanmoins le corps répond toujours de la même façon en cas de stress : le coeur bat plus vite, la respiration s'accélère, les muscles se contractent, la digestion ralentit. Si le stress se prolonge il peut devenir chronique et déclencher différents symptômes dans le corps : tensions des muscles, respiration difficile, bouche sèche, gorge nouée... la liste est longue. C'est alors que la sophrologie peut être une aide efficace pour lutter contre ce stress. Elle permet d'apprendre à se détendre, évacuer les tensions, contrôler sa respiration, prendre du recul et retrouver un équilibre global et un mieux être.

En résumé, voici comment définir ce site : sophrologue paris, gestion du stress, crises d'angoisse et de spasmophilie, séances de sophrologie et spécialisé dans la gestion du stress.

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Adresse à Paris (75017) :

Sophrologue à Paris à Paris
4 rue Gauthey
75017 Paris (France)
Tél : 06 17 06 97 16

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Crédits vignette : Robothumb