Site d'information sur la relaxation, la détente et la méditation

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Site présentant des ressources sur le bien être, la détente et la relaxation.
Des astuces pour être toujours en forme, plus calme et détendu. Approcher le nirvana dans la vie quotidienne...

Des catégories sur les livres de relaxation, des informations sur les techniques de relaxation, un coin sagesse.

Actualité du site

Dernières nouveautés du site Site d'information sur la relaxation, la détente et la méditation :

• Cours de sagesse par Monique Mathieu (2)
  « Regardez ce qui se passe sur la Terre, soyez très attentifs ! Malheureusement une énorme partie de ce qu'il advient sur votre monde vous est occultée, notamment notre présence et celle de nos vaisseaux dans plusieurs parties du monde. Quand le moment sera réellement venu pour vous et pour nous, rien ne sera plus caché, tout sera révélé, l'ancien monde sera consumé et le nouveau monde enfin s'épanouira. Dans ce nouveau monde, toutes les âmes qui auront compris ce qu'est réellement la vie auront un grand rôle à jouer. Sur ce monde ou sur un autre et suivant le plan de vie que vous avez choisi, vous aurez aussi un grand rôle à jouer. Même si par moment vous avez l'impression que vous stagnez, que vous ne progressez pas, c'est simplement que la graine se repose avant de grandir encore davantage. Vous avez intégré beaucoup de choses intellectuellement, et maintenant, petit à petit, vous devrez appliquer à votre quotidien tout ce que vous avez acquis dans votre intellect. Ne cherchez pas à le faire d'une façon à brusquer ce que vous êtes, à brusquer votre intellect, votre personnalité et votre cœur en lui demandant d'aimer de la façon que votre mental ou votre personnalité désirerait qu'il aime ! Laissez simplement tout murir en vous, laissez tout ce que vous avez acquis s'épanouir et se placer définitivement dans votre conscience, dans votre cœur.  Chaque jour le monde change, vous ne vous en apercevez pas parce que vous n'en avez pas la vue globale. Cependant quand vous regardez en arrière pour constater tout ce que vous avez pu comprendre et intégrer, vous pouvez vous rendre compte à quel point le chemin a été merveilleux. Bien sûr il y aura toujours des embuches sur votre route, et ceci jusqu'à ce que vous ayez complètement compris et intégré tout ce que nous vous avons enseigné. Nous comprenons bien que c'est très difficile car cela demande une très grande maitrise de vous-mêmes, de vos pensées, de vos sentiments, et aussi ce qui est très difficile pour vous : la maitrise de vos émotions. La maitrise n'est pas de comprimer des choses en vous, c'est de les diriger dans le bon sens. Maitriser quelque chose n'est pas l'enfermer, bien au contraire ; c'est libérer dans un sens qui vous aidera à progresser. La maitrise de la pensée c'est maitriser tout ce qui, en pensée, n'est pas généreux, ce qui n'est pas fraternel, ce qui n'est pas Amour et compassion. Il faut aussi maitriser toutes vos colères, tous les états émotionnels qui vous tirent parfois vers le bas (maitriser dans le sens comprendre et transcender.)  Si vous comprimez une pensée qui vous échappe, une pensée qui vous a fait souffrir, vous l'enfermez dans quelque chose, vous ne la libérez pas. Si vous la maîtrisez, vous lui donnez en quelque sorte sa liberté mais vous la transcendez, c'est-à-dire que vous transmutez en énergie de lumière l'énergie émise par cette pensée ou cette émotion.  Vous êtes vos propres nettoyeurs ! Il y a des nettoyeurs inter-galactiques, mais vous pouvez être aussi vos propres nettoyeurs.  Chaque fois qu'une pensée vous échappe ou qu'une émotion vous déstabilise, envoyez beaucoup de lumière et d'Amour sur elle et faite-la revenir à votre Centre Divin afin qu'elle se transforme en énergie pure, en Énergie d'Amour. Rappelez cette pensée, cette énergie à vous pour la consumer à votre feu intérieur.  En agissant ainsi sur les pensées, les sentiments et les émotions qui vous perturbent, vous les ramenez à votre propre Source où elles sont refondues. Vous pouvez simplement dire pour vos pensées et pour vos émotions  : je projette tout l'Amour Christique, tout l'Amour du Divin en moi sur cette pensée, sur cette émotion et je la ramène à mon centre afin qu'elle soit transformée par la présence Divine ou la présence Christique ou l'enfant Divin qui est en moi.  Chacun choisira ses mots, il est simplement nécessaire d'avoir la conscience de ramener en votre propre centre ce que vous avez généré, ce que vous avez créé, car cela transforme vos propres énergies . Nous espérons que nous nous sommes bien faits comprendre sur la façon de procéder. Chacun peut mettre le mot qui lui convient, seul le but à atteindre est essentiel. »
• Programme Méthode Silva, Août, Septembre, Octobre 2009
  PARISven. 28 au lundi 31 aoûtStage de base SilvaChangement d'adresseEspace la Rochefoucauld11 rue de la Rochefoucauld75009 Paris. Mº Trinité, Chaussée d'Antin, Gare St. LazareLee PASCOERéservation en ligne :http://www.lamethodesilva.com/reservation.html  Notez bien qu'il n'ya pas de réunion de diplômésle lundi fin de stage.  BRUXELLESjeudi 10 au dim. 13 septembreHYPNOVISIONInfo et Inscriptions: Christine Denis  methode.silva@scarlet.be   NIMES12 et 13 sept.26 et 27 sept. Changement de dates et lieu Stage de base SilvaHôtel de FranceChemin de la Carreirasse 30132 CaissarguesInstructeur : Patrick DESPINOY04 94 58 92 58, 06 28 78 45 50patrick.despinoy@lamethodesilva.com    AIX-EN-PROVENCEsam. 19 septCHARISME!Descriptif : http://www.hypnovision.net/charisme.pdf    suivi pardim. 20 sept AUTO-HYPNOSEDescriptif : http://www.hypnovision.net/page5a.htm  Campanile BeauvalleLee PascoeLieu, tarifs : http://www.hypnovision.net/page10.htm  Pour réserver en ligne: http://www.hypnovision.net/page9.htm   PARIS03 et 04 oct.10 et 11 oct.Stage de base SilvaHôtel Campanile Porte d'ItalieMº Porte d'ItalieLee PASCOERéservation en ligne :http://www.lamethodesilva.com/reservation.html  NANTES03 et 04 oct.10 et 11 oct.Stage de base SilvaContacter instructrice:Annick MARSOUIN02 99 54 94 87, 06 28 35 28 81annick.marsouin@lamethodesilva.com   BORDEAUX9-10-11 oct.Stage de base Silva intensif(3 jours)Hôtel Ibis Bordeaux Le LacInstructrice: Marietta KOVACS00 41 22 349 80 77, info@lamethodesilva.ch   LILLE10 et 11 oct.17 et 18 oct.Stage de base SilvaHôtel Ibis Villeneuve d'AscqInstructrice: Lila Veroneselila.veronese@lamethodesilva.com   KUWAIT31 oct/1-4 NovemberSilva Basic Course In EnglishOrganiser: Manal AL-MUSALLAMmanala75@yahoo.com
• Initiez-vous au T'ai-chi Chuan
  Initiez-vous au T'ai-chi Chuan Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi ! Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits: elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue... Alors lancez-vous sur les traces des grands maitres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Cet ouvrage vous initiera à cette pratique de manière très pédagogique et contribuera à votre équilibre physique et mental. Vous découvrirez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
• La puissance de la pensée positive
  La puissance de la pensée positive Ce livre va révolutionner votre vie. Norman Vincent Peale vous propose des méthodes simples et efficaces afin de réussir pleinement votre vie. Il prouve par son enseignement et ses exemples que nul n'est voué à l'échec. En effet, chacun peut, s'il le désire, répondre à ses aspirations profondes et avoir enfin une vie remplie de joie et de satisfactions. L'auteur le prouve clairement en proposant de mettre en pratique des principes éprouvés, garants d'une expérience réussie.
• La visualisation créatrice pour débutants , Atteignez vos objectifs et réalisez vos rêves
  Visualisation creatrice pour débutants (la) Nous possédons tous le pouvoir de visualiser la réussite et de réaliser nos espoirs et nos rêves les plus chers. La visualisation créatrice est une capacité naturelle de l’esprit humain. La plupart des personnes qui atteignent un niveau élevé de succès s’en servent pour atteindre leurs objectifs dans tous les domaines de leur vie. L’auteur réputé Richard Webster vous propose une méthode efficace pour réaliser vos rêves et vous explique quoi faire lorsque vous rencontrez des difficultés.transformation simples. À l’aide des techniques et des exercices simples et faciles à suivre contenus dans ce livre, vous pourrez nourrir et guérir votre âme et améliorer tous les domaines de votre vie, que ce soit celui de la santé, des relations, du travail, des études, de la créativité ou des finances. Richard Webster (Nouvelle-Zélande) parcourt le monde pour donner des conférences et des ateliers sur des sujets métaphysiques. Il est l’auteur de plus de trente livres.
• Méditation automatique, 20 minutes de méditation en mp3
  Parfois, l'envie d'apprendre à méditer nous effleure, mais l'effort à fournir semble incompatible avec notre vie. Pas le temps, pas d'argent, ces blocages sont récurrents, et pourtant l'envie d'atteindre un minimum de paix de l'esprit revient souvent. Pour cette raison, ForceMajeure.com publie un titre au format mp3, en téléchargement gratuit (et légal, car gratuit ne signifie pas 'pirate'). Pendant 21 minutes, vous allez écouter les mantras tibétains OM, en toute tranquillité. Cette expérience s'apparente à la visite d'un temple, où le calme vous pénètre, pour votre plus grand bien. En pratiquant (écoutez simplement en position assise, le dos le plus droit possible) régulièrement cet exercice, vous atteindrez un niveau de détente plus profond à chaque fois. Il est recommandé d'écouter cette méditation automatique au moins une fois par jour, deux fois étant un rythme excellent. Les bienfaits de la méditation sont maintenant parfaitement connus. Profitez en vous aussi, sans avoir à passer par une initiation exotique ou un mouvement éventuellement sectaire. Nul besoin d'une initiation compliquée ou d'une pratique depuis plusieurs années, ce titre comporte à la fois des battements binauraux et le son du mantra OM démultiplié à l'infini.Les battements binauraux vont aider votre cerveau à réduire sa fréquence jusqu'au rythme alpha, tandis que le mantra OM va calmer votre mental.  Cliquez sur la pochette ci dessus pour lire l'article sur la méditation automatique et télécharger gratuitement le mp3 de relaxation correspondant. |  |
• Des jeux pour détendre et relaxer les enfants : 2à 6 ans
  Des jeux pour détendre et relaxer les enfants : 2à 6 ans Conçu sous forme de fiches, cet ouvrage propose une centaine de jeux à faire avec du matériel usuel : ruban, ballon, corde... ou fourni par le milieu naturel : feuille d'arbre, plume, eau, sable, etc. Ces jeux prennent en compte les perceptions sensorielles visuelles, tactiles, auditives, olfactives et gustatives des enfants. Certains d'entre eux sont agrémentés d'un support musical ou complétés par des histoires, poésies et comptines dont la structure répétitive incite à la détente et à la relaxation. Dans chaque fiche, sont indiqués les bienfaits procurés, la façon de procéder et l'environnement souhaitable. L'enfant, qui prend ainsi conscience de ses possibilités sensorielles, élargit son champ d'investigation, connait mieux son corps et ses possibilités motrices... En privilégiant un seul sens, l'enfant intériorise plus intensément et la concentration qui en résulte l'aide à se libérer des sollicitations environnantes plus ou moins perturbantes. On peut ainsi lui apprendre à mobiliser son attention, à affiner ses qualités d'écoute et de disponibilité. Un ouvrage qui intéressera les parents autant que les enseignants.
• Travail de réharmonisation
   « Ce travail de réharmonisation peut être fait en groupe. Vous pouvez aussi le faire pour vous-mêmes lors de vos méditations lorsque vous êtes seuls.Avant de commencer la réharmonisation, vous allez faire un travail de préparation.Demandez de l’aide au Divin qui est en chacun d’entre vous afin que la réharmonisation que vous accomplirez sur un être ou sur vous-même soit la plus efficace possible. Soyez conscients que c’est l’Etre Divin qui donne et non l’être humain .L’être humain reçoit de l’énergie venant de ses frères de Lumière, venant de l’Univers. Vous pouvez restituer ces énergies d’Amour et de transformation au travers des mains en tant que « donnant », en tant « qu’aidant. » C’est au plus profond de chacun d’entre vous, dans votre temple intérieur que vous pourrez trouver ces énergies d’Amour.Visualisez une sphère de lumière qui part du soleil de votre système solaire. Imaginez ou visualisez le soleil ainsi qu’une petite sphère de lumière qui vient jusqu’à vous. Cette sphère de lumière dorée pénètre par votre centre de force coronal, et tout doucement va se placer dans votre centre de force plexus solaire.Visualisez maintenant de puissantes énergies de couleur blanche émanant de votre mère Terre. Essayez de mettre vos pieds bien à plat pour ressentir ces énergies telluriques, les énergies de la Mère.Essayez de les ressentir tout doucement dans vos jambes. Elles pénètrent dans votre bassin et viennent se fondre dans votre plexus solaire avec les énergies dorées du soleil. Essayez de ressentir quelques instants les énergies remontant de la Terre, les énergies émanant du soleil s’unissant au niveau de votre plexus solaire.Par ce travail, vous réharmonisez les centres de forces se trouvant au-dessous et au-dessus du plexus solaire.Placez votre conscience au niveau de votre cœur et pénétrez dans votre cathédrale de cristal intérieure, cette cathédrale de Lumière, cette magnifique cathédrale que vous essayez de construire la plus lumineuse possible.Au milieu de cette cathédrale se trouve un être. Il vous ressemble, à la seule différence qu’il est parfait. Votre conscience humaine, accompagnée de votre conscience spirituelle, va se diriger vers votre conscience Divine, vers cet être de perfection qui est en vous. Demandez-lui son aide avec tout l’Amour de votre conscience humaine et spirituelle afin que vous puissiez être le plus efficace possible pour le travail de réharmonisation et d’Amour. Pendant quelques secondes, demandez-lui son aide pour ce travail.Mettez votre main gauche en réception des énergies au niveau de l’épaule, et votre main droite au niveau du cœur, au niveau de votre temple, au niveau du sacré qui est en vous .Les « aidants » se placeront devant et derrière la personne à réharmoniser. Si possible, un homme se placera devant elle et une femme derrière elle.Chacun placera ses deux mains paumes en avant pour projeter l’énergie d’Amour sur l’être à réharmoniser et sur les « aidants.(Ceux qui font le travail seuls garderont leurs mains en réception des énergies à hauteur des épaules).Pour augmenter la puissance de ce travail d’Amour, vous allez prononcer ces « paroles force » à haute voix.Par la toute puissance de Dieu, par la toute puissance du Divin en l’homme, par l’immense Amour de Dieu, par l’immense amour de Christ en l’homme, je ré harmonise totalement X…. Je lui donne la force, je lui donne tout l’Amour du Divin en moi . »(Si vous êtes seuls, dîtes : Par la toute puissance de Dieu, par la toute puissance du Divin en moi, par l’immense Amour de Dieu, par l’immense Amour de Christ en moi, je me réharmonise).Soyez certains que la magie de l’Amour agit toujours et qu’elle se place toujours où elle doit se placer, qu’elle réharmonise toujours ce qu’elle doit réharmoniser. Sachez que tous les êtres présents sont eux aussi aidés. Ce que vous donnez, vous le recevez, donc chacun de vous est réharmonisé.Pendant une seconde essayez de fusionner avec ce que nous sommes, fusionner dans l’Amour Universel, fusionner dans la confiance totale, fusionner dans la fraternité universelle.Projetez tout votre Amour sur tous ceux que vous désirez aider, vos proches ainsi que tous vos frères humains.Projetez tout votre Amour sur les êtres qui ont quitté le plan de la terre et qui sont un peu perdus. Visualisez-les comme des petites feuilles que vous guidez sur un magnifique chemin de Lumière .Projetez maintenant tout votre Amour sur ceux que vous aimez et qui ont eux aussi quitté le plan de la Terre.Projetez votre immense Amour sur votre Mère la Terre sur à tout l’Univers. Vous êtes des enfants de l’Univers en mission d’expérimentation sur la Terre, mais vous appartenez à l’Univers.Maintenant restituez l’énergie à la Mère Terre en mettant vos mains paumes face au sol. Vous pourrez sentir une énergie moins chaude que celle que vous ressentiez jusqu’à maintenant.N’oubliez jamais ce que vous êtes ainsi que toutes vos potentialités.Nous vous aiderons à vous en souvenir et lorsque vos corps vous ferons un peu souffrir. Essayez d’ouvrir tous vos centres de force pour capter l’énergie de l’Univers et faites appel à nous, vos « aidants » de Lumière. »
• Relaxation assistée par ordinateur: ZENBEAT #6, Instant Relaxation
  (cliquer sur l'image pour lire l'article) Alliance de la technologie et des sons de la Nature, ce module ZenBeat proposé en exclusivité par ForceMajeure vous propose d'atteindre un profond état de relaxation en quelques instants. A écouter pour se détente, ou pour produire à la maison, ou au bureau, un espace sonore propice à la méditation.
• Le mental met des freins considérables à l’évolution
  Vous nous demandez de faire quelques efforts, et j’ai le sentiment que lorsque vous parlez d’efforts ce n’est pas dans un sens de difficulté, de lutte ou de dureté. J’ai la sensation de quelque chose de beaucoup plus simple. Paradoxalement, le plus gros effort à faire n’est-il pas de retrouver une certaine simplicité dans notre vie ? «  Nous aimerions dire que c’est très juste, parce que les êtres humains font des efforts considérables pour apprendre des choses totalement inutiles, des efforts qui ne leur servent à rien ! Le mot « efforts » n’est pas tout à fait le mot correct. L’effort que nous vous demandons est surtout le lâcher prise.   Tant que tout passera par votre mental, cela sera plus difficile. En fait, la vie est tellement simple ! Les hommes adorent se la compliquer en permanence, parce qu’ils ont l’impression que plus c’est compliqué, plus ils évoluent . Plus le mental et l’intellect fonctionnent, plus ils ont l’impression d’être intelligents, alors que la vraie intelligence, l’intelligence du cœur , ce n’est pas du tout cela ! Vous pourriez ne rien avoir appris dans vos livres et avoir une intelligence supérieure. Lorsque nous vous demandons de faire des efforts, c’est dans le sens qu’il faut vous délester de tout ce que vous avez appris et qui ne vous sert pas et vous emplir de tout ce qui peut vous grandir. Qu’est-ce qui vous grandit ? Ce sont les choses simples, l’intégration de l’Amour, la joie, la paix, toutes ces choses qui vous paraissent tellement difficiles parce que vous les mélanger en permanence dans votre mental. Vous ne pouvez absolument plus digérer ce mélange. Vous compliquez en permanence votre propre évolution car « monsieur ego » est là et ne veut pas lâcher ; vous fonctionnez d’une certaine manière, et vous préférez, consciemment ou non, nourrir en permanence votre ancien fonctionnement compliqué et absurde au lieu de vous ouvrir tout simplement à la vie. Le maître Jésus a dit : soyez comme des petits enfants. Cela ne veut pas dire : retombez dans l’enfance. Cela signifie : soyez simple, ne vous compliquez pas la vie, AIMEZ, tout simplement  ! Ayez autant que possible des relations sincères et pures avec ceux qui vous entourent. Petit à petit les êtres comprendront qu’il ne sert à rien de se compliquer la vie, parce que plus ils voudront gérer leur vie, plus elle leur échappera. A partir du moment où ils lâcheront, où ils se laisseront emporter par le courant de la vie, tout se passera très facilement, très calmement, et ils intégreront la paix, la sagesse, la félicité. LORSQUE LE MENTAL TRAVAILLE TROP, IL VOILE LA CONSCIENCE ET MET DES FREINS CONSIDERABLES A L’EVOLUTION. Donc apprenez à faire taire votre mental . N’oublie pas qu’il génère des peurs, des angoisses et tout un tas d’énergies d’involution. Apprenez à stopper ce mental qui vous freine et laissez-vous emporter dans le courant de la Lumière qui vous transformera. »

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