Site d'information sur la relaxation, la détente et la méditation

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Site présentant des ressources sur le bien être, la détente et la relaxation.
Des astuces pour être toujours en forme, plus calme et détendu. Approcher le nirvana dans la vie quotidienne...

Des catégories sur les livres de relaxation, des informations sur les techniques de relaxation, un coin sagesse.

Actualité du site

Dernières nouveautés du site Site d'information sur la relaxation, la détente et la méditation :

• Le Miracle de la pleine conscience - Manuel pratique de méditation
  Le Miracle de la pleine conscience - Manuel pratique de méditation Ce livre s'adresse aussi bien aux étudiants confirmés du Bouddhisme qu'à ceux qui en ignorent tout. Les principes simples et directs qui y sont énoncés sont universels. Cet enseignement, associant méditation et action, nous invite à redécouvrir la véritable beauté de la vie au quotidien.
• Hydrogène, vidéo de relaxation
  Musique de Phoebus pour ForceMajeure.com
• Le 29 Juillet 2009, une date à retenir!
  Le 29 Juillet 2009 à 0:19 sera un moment privilégié pour envoyer vos pensées, vos prières pour créer une énergie de pur potentiel, de pur amour, de pure abondance et de pure habilité créatrice. C'est l'énergie de millions d'humains unis et conscients qui se concentrent sur un seul but, pour une heure comme un seul esprit. C'est une puissante capacité de manifestation.Nous nous assiérons en contemplation du monde qui sera. C'est une heure de création terrestre avec le plus haut degré de pureté d'intention. Faites une méditation ou une prière, ayez une pensée ou une intention positive ou écoutez de la musique; utilisez tous les outils que vous souhaitez afin de manifester le monde que nous désirons tant. Imaginez des millions d'humains, qui se "exigent" un monde meilleur, un monde d'égalité, d'équilibre, d'harmonie et de joie. Nous nous rassemblerons pour une heure et maintiendrons la vision d'un monde où tous les gens ont à manger, un monde d'abondance pour tous, un monde de joyeuses expériences. Ce monde contient le pur potentiel de tous les humains.En gardant ceci à l'esprit, visualisez à quoi ressemble ce monde. Voyez les champs verdoyants, les belles rivières propres en plus de l'air pur. Maintenant voyez l'abondance pour tous, voyez les gens souriants, heureux, bien nourris et bien soignés. Voyez les humains partageant et coopérant ensemble. À quoi cela ressemble-t-il? Voyez-le vraiment dans votre esprit. L'imagination est le pinceau de votre création. Voyez-le maintenant pendant cette heure d'énergie spéciale. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul, qu'il y a des millions d'entre nous qui ont l'intention de mettre ce nouveau monde en place.Nous pouvons changer ce monde.Il commence dans nos cœurs et nos esprits.Cette énergie sera disponible le Le 29 Juillet, à 00:19 (GMT), heure de Paris.Elle sera accessible toute la journée mais l'alignement complet, la meilleure utilisation de cette énergie se fera au temps donné et durera une heure.Il y a une nouvelle race d'enfants prêts à changer le monde de l'intérieur. Ils seront les meneurs de ce mouvement, nous défrichons seulement le chemin afin qu'ils découvrent une nouvelle façon de faire.
• Méditer au quotidien
  Méditer au quotidien : Une pratique simple du bouddhisme Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu'on peut appeler des " irritants psychiques " tels que la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive. Et la vie devient paisible au lieu d'être une lutte. Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, l'auteur a conçu ce livre comme un véritable manuel pratique, qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresser pas à pas vers un idéal de bonheur et de paix.
• N'est pas bouddhiste qui veut
  N'est pas bouddhiste qui veut Beaucoup aujourd'hui se réclament du bouddhisme et en singent les attributs sans en épouser vraiment la philosophie profonde. Alors que signifie vraiment être bouddhiste ? L'auteur nous donne la réponse sans mâcher ses mots : la différence fondamentale entre le bouddhisme et toutes les autres religions réside dans le respect et la compréhension des " quatre sceaux " : toute chose composée est impermanente... Toute émotion est douleur... Aucune chose n'existe en et par elle-même... Le nirvana est au-delà des concepts... une fois n'est pas coutume, ces notions subtiles nous sont expliquées en des termes immédiatement compréhensibles, assortis d'un humour provocateur. Parce que si le bouddhisme ne se réduit pas au " végétarisme, à la non-violence, à la paix et à la méditation (...), un peu de légèreté ne vous empêchera pas de devenir bouddhiste. ". Une réflexion irrévérencieuse et drôle sur un sujet profond.
• Exercice de relaxation guidée: Le Chemin Intérieur
   « Imaginez que vous possédez une magnifique maison, toute ronde, tout en harmonie. Vous pénétrez à l’intérieur. Il y a tout autour de nombreuses pièces. Vous n’ouvrirez que les portes des pièces les plus importantes pour vous.Ouvrez la première porte. Elle vous fait pénétrer dans une pièce où se trouvent manifestées toutes les expériences difficiles que vous avez vécues dans votre existence. Ce lieu vous permet de nettoyer de tout ce que vous avez vécu et qui n’a plus aucune utilité à ce jour. Essayez de voir tout ce qui n’est plus utile, tout ce qui a pu créer en vous des souffrances, des révoltes, tout ce qui vous a paru injuste. Chaque fois que vous découvrez une expérience, inondez-la de la lumière, annihilez-la dans la lumière et dans l’Amour Christique. Elle ne vous appartient plus.Petit à petit votre pièce se vide. Maintenant se présentent à vous toutes les expériences agréables, tout ce qui a pu vous apporter du bonheur, de la joie. Imprégnez-vous-en.Sortez et prenez l’autre porte à côté. Ouvrez-la et entrez dans une nouvelle salle. Elle est beaucoup plus claire, beaucoup plus lumineuse que la première. Vous y rencontrez un Etre qui vous demande : « qu’est-ce qui est important pour vous ? » Essayez de réfléchir et de comprendre ce qui est important pour vous.Sortez de cette salle et entrez dans la suivante. Elle est encore plus lumineuse que la précédente. Un Être vous y accueille avec un grand sourire et vous pose la question : « quels sont vos désirs humains et spirituels profonds ? »Sortez et pénétrez dans la suivante. L’Etre qui vous reçoit est beaucoup plus lumineux que le précédent. Vous le percevez différemment car vous commencez à rentrer dans les vibrations de l’énergie de cette pièce. Vous commencez à sentir votre corps beaucoup plus léger, beaucoup plus subtil. Cet Etre vous pose la question : « Comment aimez-vous, de quelle manière ? » Demandez-vous si vous êtes généreux dans cet Amour, si vous aimez pour vous ou si vous aimez inconditionnellement. Comment aimez-vous ?Sortez de cette pièce et vous pénétrez dans la suivante. Deux êtres vous attendent dans ce lieu. La lumière est encore plus belle, plus éblouissante, et vous perdez de plus en plus de densité, vous n’avez plus la conscience de votre corps physique. Vous commencez à réaliser que vous êtes énergie, vous commencez à prendre conscience de l’Etre de Lumière que vous êtes, de l’autre réalité de vous-mêmes. »Un des Êtres dit :« Apprenez à vivre en symbiose mais aussi en conscience avec la totalité de ce que vous êtes, apprenez à demander de l’aide à la pure énergie d’Amour qui est au plus profond de vous-mêmes mais qui envahit aussi tout votre corps et bien au-delà. Sachez que vous pouvez tout lui demander, qu’elle accomplit des miracles pour vous car vous, vous êtes elle et elle, c’est vous. Vous êtes une seule et même réalité.Vous vous sentez parfaitement bien dans cette pièce, il n’y a plus aucune limite dans le don d’Amour. Il n’y a plus aucun frein. Vous vous réalisez dans la Lumière, vous êtes Puissance infinie, vous êtes Amour Universel.Vivez cet état dans votre corps, dans vos cellules, dans votre conscience humaine, dans votre conscience spirituelle, dans votre conscience Divine, vivez cet état dans votre totalité.Le chemin intérieur est fondamental pour que vous puissiez réaliser la fusion. Tout se passe entre vous et vous mais tout se passe aussi entre vous en totalité, l’Univers et toute vie.Maintenant sortez de cette pièce et vous allez dans une autre. Elle est plus petite et toute ronde, inondée de couleur bleue. Un son très doux et très puissant fait vibrer toutes vos cellules. Même si vous ne l’entendez pas physiquement, vos corps subtils et même votre corps de matière le ressentent et l’entendent.Quittez ce lieu et passez dans une autre toute petite pièce éclairée d’une lumière blanche. Cette lumière vous pénètre en totalité. Vous êtes Lumière. Toutes vos cellules, toute votre matière vibrent dans cette Lumière.Passez ensuite dans la dernière pièce. C’est une toute petite pièce où se trouve une magnifique lumière dorée. Cette lumière dorée, c’est l’Amour Universel, c’est la vibration de cet immense Amour. Cette vibration imprègne toutes vos cellules et imprègne votre cœur et votre âme.Maintenant vous vous retrouvez tous au milieu d’une magnifique sphère, immatérielle bien qu’existante, comme un vaisseau de Lumière.Projetez tout l’Amour qui est dans votre cœur physique, dans votre cœur spirituel, dans votre cœur Divin sur tous vos frères de ce monde. Imaginez que tout l’Amour que vous projetez sur eux éclaire l’immense corps que forme l’humanité.Il vous sera aussi beaucoup demandé de travailler pour tous ceux qui partent, qui sont un peu perdus par ces départs parfois précipités. Avant de pouvoir réellement donner, avant que ce don ait la puissance nécessaire, il y a un travail comme celui-ci à faireVisualisez-vous au centre de cette magnifique sphère et projetez l’Amour sur votre mère la Terre, sur toute vie et dans tout l’Univers.Vous pouvez également projeter cet immense Amour, cette merveilleuse énergie sur les êtres qui vous sont chers et qui ont quitté le plan de la Terre et vers ceux, inconnus, qui partent ou qui partiront bientôt massivement. » Téléchargez gratuitement cet exercice au format mp3 sur Forcemajeure.comTexte de Monique Mathieu. Disponible sur le site Du Ciel à la Terre
• Communiqué France PNL
  Programme des semaines à venir: -Technicien certifié en PNL (9 jours):  (infos)Qui que vous soyez, quoique vous fassiez, savoircommuniquer, créer de bonnes relations est une chose précieuse. -formation intensive: début 29 juin 2009 -Septembre: début de 2 formations techniciens: week-end et semaine -Praticien certifié en PNL (12 jours) :  (infos) -Septembre: début de 2 formations praticiens: week-end et semaine -Maître-praticien certifié en PNL (21 jours):  (infos) -Coaching: formation coach certifié (infos) - Formateur: formation formateur certifié en PNL (infos) Au programme de nos formations:- Communication:Qui que vous soyez, quoique vous fassiez, savoir communiquer, créer de bonnes relations est une chose précieuse.- Changement:79% des français soit 37 millions de personnes de plus de 18ans rêvent de changer de vie! La PNL est la discipline reine du changement. Changer de vie ou tout simplement vivre mieux au quotidien.- Gestion du stress: comment gérer ces états internes: stress, trac qui vous font perdre vos moyens...- Des outils pour réussir sa vie personnelle et professionnelle. (infos)
• Zen relaxation, vidéo de détente
  10 minutes de relaxation en vidéo sur une musique propice à la méditation et l'introspection. Vous pouvez télécharger gratuitement le titre complet (plus de 20 minutes) Zen Relaxation sur Musiques-de-relaxation.forcemajeure.com
• Mandalas pour guérir ses chakras : 20 mandalas à colorier
  Mandalas pour guérir ses chakras : 20 mandalas à colorier Les ondes de forme et les couleurs agissent sur les chakras qui sont représentés au centre des mandalas. On peut ainsi agir directement pour équilibrer et guérir ses chakras. Un cahier de 20 mandalas originaux à colorier. · Les ondes de forme et les couleurs agissent sur les chakras qui sont représentés au centre des mandalas. On peut ainsi agir directement pour équilibrer et guérir ses chakras. · Pour chaque mandala, une petite explication des couleurs à choisir en fonction des effets souhaités. · Des phrases clés pour concentrer son attention sur les émotions liées à chaque chakra. · Une action énergétique globale que l'on peut répéter à volonté. · Un outil thérapeutique de créativité et d 'autonomie. Plus d'informations sur les mandalas et les chakras (et aussi un exercice pour la purification des chakras)
• La relaxation pour tous
  La relaxation pour tous Détendez-vous ! Libérez-vous de l'anxiété au quotidien, de la fatigue corporelle et mentale... Apprenez simplement à vivre mieux. Dans cet ouvrage, pas de fausse promesse alléchante, juste une invitation originale à être attentif à notre corps, notre respiration ou notre rire, pour tromper le stress. Loin de l'austérité des grands traités, Henri Brunel nous livre, avec humour et décontraction, le secret de ces petits gestes qui rendent la vie plus légère. Au travers d'anecdotes, d'une observation malicieuse de son entourage et même de mythologie, il propose des exercices à la portée de tous. Le manque de temps n'est plus une excuse glissez cet étonnant guide dans votre poche. La relaxation, pour les gens pressés, se pratique partout : en promenade, en voiture ou même en faisant ses courses !

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