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Ce site retrace ma reprise sportive suivant le méthode d'entrainement d'Olivier Lafay.
Cette méthode se fait sans appareil de musculation et utilise uniquement le poids du corps.
Mon évolution est suivie pas à pas au fil des mois.

En résumé, voici comment définir ce site : sport maison, musculation sans appareil, méthode lafay, carnet de route et kymco blog

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