Du 1er jopgging au marathon : entraintement, actualités, conseils
Course à pied
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Dernières nouveautés du site Du 1er jopgging au marathon : entraintement, actualités, conseils :
- Plan d?entrainement 10 km : objectif 45min
L’objectif de ce plan d’entrainement 10 km est de vous aider à finir votre prochain 10km en vous rapprochant d’un temps final de 45min, ce qui revient à le courir à la vitesse moyenne de 13,33 km/h, soit 1 km en 4′30”. Pour y parvenir, nous vous proposons un plan d’entrainement 10 km sur 5 semaines, [...] - Marathon des Sables 2010 : Madonna au départ ?
Madonna, que l’on savait déjà fan et régulière pratiquante de jogging est en train de se transformer en marathonienne. En effet, la chanteuse ( 51 ans) vient de communiquer son souhait de participer au marathon des sables 2010, une course de 250 kilomètres sur 6 jours dans le désert du Maroc, réputée comme la course [...] - [Test] Adidas Supernova Riot 2 : la chaussure de trail par excellence
Nous venons de tester la Supernova Riot II d?Adidas. La première réflexion à l?ouverture de la boîte a été unanime : « Quel look ! ». Autant la 1ère version de cette excellente chaussure de trail était sobre (noire et jaune), autant celle-ci est hyper-lookée et donne envie de les chausser sans tarder pour aller mettre le feu sur les [...] - Paris ? Versailles [+vidéo du parcours]
La prochaine édition de Paris – Versailles (16 km) aura lieu le 27 septembre 2009. Course incontournable d’Ile-de-France, et peut-être la plus dénivelée du département avec 3 belles difficultés (une côte de 2 km à plus de 6% de dénivelé en moyenne, une autre de 9% sur 250m et une dernière ligne droite de 1300m en [...] - Résultats et CR du 10km et semi marathon de Lille 2009
Ce samedi 5 septembre 2009, à l?occasion de la célébrissime Braderie de Lille, s?est courue l?édition 2009 des 10 km et semi marathon de Lille. Comme chaque année, ces épreuves ont confirmé leur engouement populaire avec plus de 4 200 arrivants sur le semi marathon et 3 850 environ pour le 10 km. Les organisateurs nous avaient [...] - Bientôt un duel Bolt ? Bekele ?
Usain Bolt et Kenenisa Bekele dominent haut la main leurs adversaires dans leurs spécialités respectives : les sprint sur 100/200/400m pour Bolt, et les courses de fond de 5000 ou 10000m pour Bekele. Un duel pour combler le manque d?opposition Le manque de rivaux capables de remettre en cause la suprématie de ces deux super-athlètes étant quelque [...] - La course des chasseurs de temps (Vincennes)
La prochaine édition de la course des Chasseurs de temps aura lieu le 20 septembre 2009. Le concept de cette manifestation est assez original : le départ de 5 courses est donné en commun ! L’événement est organisé par Sport Spassion Vincennes. Les cinq courses au programme sont : - Un 7km, 14km et 21km100 Individuel. - Un 14km en [...] - Plan d?entrainement 10 km : objectif 50min
L’objectif de ce plan d’entrainement 10 km est de vous aider à finir votre prochain 10km en vous rapprochant d’un temps final de 50min, ce qui revient à le courir à la vitesse moyenne de 12 km/h, soit 1 km en 5′. Pour y parvenir, nous vous proposons un plan d’entrainement 10 km sur 5 semaines, [...] - Reportage Arte sur le Marathon des Sables
Le Marathon des sables au Maroc est une des courses les plus difficiles au monde : six jours, six étapes, 250 kilomètres… Pourquoi s’infliger de telles tortures ? Pour essayer de comprendre ce qui pousse les coureurs à participer à une telle épreuve, Arte a suivi une concurrente allemande pendant sa préparation et sur la course [...] - Berlin : Bekele rejoint Gebreselassie au Panthéon de l?athlétisme
Ce dimanche 23 août 2009, aux Mondiaux d’athlétisme de Berlin, l’Ethiopien Kenenisa Bekele a définitivement acquis sa place au panthéon de l’athlétisme. En effet, il est le premier athlète à réaliser le doublé 5 000 / 10 000 m lors de championnats du Monde, performance qu’il avait déjà réalisé lors des JO de Pékin 2008, sur [...]
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Fiche technique du site www.jogging-plus.com
Voici quelques informations techniques concernant ce site.
Nom de domaine
Bravo, vous avez compris que pour un bon référencement il est indispensable d'héberger son site avec un nom de domaine propre.
Pensez à bien renouveler votre nom de domaine suffisamment à l'avance...
Indexation
Voici une estimation du nombre de pages du site indexées dans les principaux moteurs de recherche (FR) :
- 323 dans Google
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Netlinking
Analyse des backlinks du site
Des pages de contenus indexés c'est bien, mais des liens pointant vers ces pages est également indispensable pour bien réussir son référencement. Voici les résultats de recherches de ces fameux backlinks :
- 530 backlinks internes pour la page d'accueil selon Yahoo
- 371 backlinks externes pour la page d'accueil selon Yahoo
- 17 backlinks pour la page d'accueil selon Alexa [voir]
Conseils pour booster votre netlinking
Si vous voulez améliorer votre netlinking, je vous propose de parcourir les articles publiés gratuitement sur WebRankInfo dans la rubrique Stratégies de liens, netlinking, maillage ; si vous voulez passer la vitesse supérieure, apprenez comment obtenir des liens vers votre site en assistant à ma formation au netlinking pour le référencement (le financement peut être pris en charge à 100% par votre OPCA).
Trafic
Statistiques Alexa
Voici les statistiques Alexa (détails ici, explications là) :
- Classement (indice global lié au trafic) : 720 381
- Classement (indice lié au nb de visiteurs) : 906 942
Google Trends pour les sites
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StatBrain
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Serveur
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Sécurité informatique
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Autres
- Yet Another GOOgle Rank Test : analyse du référencement dans Google
- alyze.info : une analyse complète de la page : mots-clés, liens, images, codes HTTP, etc.
Conformité W3C
Lisibilité
Consultez les résultats du test de lisibilité de votre page.
Divers
Autres analyses possibles sur WebRankInfo
Fiche thématique du site www.jogging-plus.com
Voici d'autres rubriques qui peuvent également vous intéresser :
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- Course Nature | Jogging-Plus : Course à pied, du jogging au marathon : ... le trail de 50 km, et 2 autres courses nature plus courtes : 18 et 23 km. ... Une course de nuit le samedi soir (la Noz Trail), et le dimanche 4 parcours de ...
- Equipement | Jogging-Plus : Course à pied, du jogging au marathon : LA bonne affaire du moment: Garmin Forerunner 405 HRM à 279.€ GPS et Cardio ... se suffit à lui même, plus aucun coureur qui le porte n'aurait froid en courant ! ...
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- Livres Course à Pied | Jogging-Plus : Course à pied, du jogging au marathon : A 40 ans, c'est sur des courses extrêmes comme le marathon ou le triathlon que ... plaisir, la découverte et la performance, ce guide du Trail est une invitation à ...
Boostez votre netlinking !
Les rubriques ci-dessous ont pour objectif de vous aider à améliorer votre netlinking et donc votre référencement. Voyez comment établir un partenariat avec le site Du 1er jopgging au marathon : entraintement, actualités, conseils ou avec d'autres sites de la même thématique (Course à pied).
Echanges de liens
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Annuaire ?
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Autres sites pour partenariats
Si vous souhaitez établir des partenariats dans la thématique Course à pied, consultez également ces sites :
Le calendrier de la course à pied : tous les courses : marathons, trails,
Un calendrier complet qui regroupe l'ensemble des courses hors stade de France. Vous pourrez trouver une course près de chez vous. Les courses sont categorisées : marathon, trail, semi-marathon, 10 km mais aussi par région, département ou ville. Trouvez des courses proches : en consultant une course dans notre annuaire, il vous proposera automatiquement les prochaines épreuves dans la même région. Un site indispensable pour vivre votre passion de la course à pied
Endurance : Course à pied
courseapied.com
Marathons : Actu complète de l'athlétisme et du marathon
Marathons vous propose une actualité complète de l'athlétisme et particulièrement tout ce qui touche le marathon en France et dans le monde : marathon, athlétisme, athle, semi-marathon, courir, JO, ultramarathon, semi, trail, préparation marathon, inscription, ultra marathon, handisport, course a pied, dossard, running, athlètes, sport, sports, calendrier des courses, jeux olympiques, plein air, coureur, jogging, athlète, meeting, stade, calendrier, cross, course sur route, resultat, parcours, entraînement, meeting, marathon relais, maraton, course, coureurs, dossards, inscrire, préparation physique, marathonien, compétition, etc.
Endurance : Marathon
www.marathons.fr
MyActivasport e-Magazine running et trail triathlon
myActivasport votre blog e-Magazine running course à pied et trail triathlon a pour but de vous faire partager toute l'actualité du running, trail et triathlon. News et résultats du Team Activasport, découverte de courses nature ou encore des tests produits.
Sport : Endurance
www.myactivasport.com
Blog de conseil et de coaching pour le running
Blog de conseil et d'accompagnement pour le running afin d'accompagner et aider les coureurs dans leur pratique de ce sport : entrainement, équipement... Bénéficiez des conseils de nos spécialistes. Consultez également notre agenda des différentes courses à disputer au cours de l'année.
Endurance : Course à pied
www.lerunningcommenceici.fr
Logiciel d'estimation des performances en course à pied
D'après vos performances déjà effectuées sur vos courses déjà effectuées , ce logiciel vous fournit une prédiction sur une autre course. Ce calculateur fonctionne : - Du 1500 mètres aux courses de 7 jours. - Pour les courses sur route (semi-marathon, marathon, 10 kilomètres), les courses sur piste, les courses de montagne et les trails. L'état de forme, les conditions météo, l'état du sol, la gestion du ravitaillement, la qualité de l'équipement, l'adaptation de son allure à ses capacités, les erreurs de suivi du parcours, etc, sont autant de paramètres qui peuvent, pour chacun d'entre eux, venir également modifier très fortement les vitesses.
Endurance : Course à pied
www.softrun.fr
Running du nord de la France
Site consacré à la course à pieds du nord de la France et de Belgique. Vidéos et résultats des courses. Les plans d'entrainements du 10 km et marathon. Les sorties et les classements de mon club Jogging Club De Warneton. Les entrainements effectué avec le club de Wambrechies ainsi que les participations aux différents championnats. Site se rapportant à ma passion de la course à pieds. Les photos des différentes courses effectuées.
Sport : Entraînement
running22.wifeo.com
Le site des Sports Nature à la Réunion et ailleurs
Blog du site runraid, le site des Sports Nature à la Réunion et ailleurs : informations, résultats, récits, photos, vidéos des sports nature de plein air à la Réunion et ailleurs (France, Népal, ...) - Actualités, News sur l'île de la Réunion : éruption du volcan du Piton de la Fournaise, activité cyclonique, .
Randonnées : Trail
www.runraid.fr
Course à pied sur route : les évènements et les clubs d'athlétisme
Retrouvez nous et découvrez tous les évènements de la course à pied. Vous cherchez un club dans votre département alors parcourez la catégorie et rejoignez les adeptes du bitume au sein d'un club animé par des professionnels. Un objectif de record ou l'envie de découvrir la longue distance, cherchez la course qui vous convient le mieux dans la partie évènements classés par région. En bref, ce site est indispensable pour trouver facilement ce que vous cherchez à propos de la course à pied ou trail nature.
Sport : Endurance
www.course-sur-route.com
Jogging Laverune et Tiers de Marathon
la section héraultaise, une course, des conseils, photos de courses, l'annuaire et le Blog du coureur...
Endurance : Course à pied
jogginglaverune.com
Homepage Christophe Emery et Antonella Solazzo
Liste et idées actuelles de nos courses à pied, en vélo, en montagne, en ski de randonnée ainsi que de nos vacances avec descriptif succinct et photos.
Suisse : Loisirs en Suisse
www.chrisantem.ch
Trail In Space pour partager l'espace
Le blog de Gil Besseyre, triple vainqueur de la Grande Course des Templiers, ancien cycliste ayant croisé le fer avec Richard Virenque, qui à fait le choix des chemins naturels de la course en montagne, puis de l'air pur des sentiers authentiques du trail
Athlétisme : Athlètes
sandgil.sportblog.fr
Jogger Cool - Le site des amateurs mordus de course à pied
Jogger Cool propose des plans d'entrainement tous objectifs et conseils d'entrainement tous niveaux, des conseils aux coureurs débutants, des articles sur l'alimentation du sportif, la perte de poids et les régimes associés à la pratique de la course à pied. Le site évoque également votre santé, les bienfaits de la course à pied sur l'organisme, l'équipement du sportif. Il est enrichi d'un lexique sur les termes scientifiques du sport et explique les methodes de calcul d'indice de masse corporelle, VO2max, etc.
Endurance : Course à pied
jogger.cool.free.fr
Cuoresportivo's Plaza le blog des coureurs débutants
Fin 2006, j'ai eu une envie soudaine de faire du sport et de me mettre à la course à pied. J'ai décidé d'ouvrir ce blog pour me motiver, garder une traces des mes progrès et surtout pour les partager car je pense ne pas être le seul à vouloir me lancer dans ce genre d'aventure. Cette expérience n'a pas toujours été facile mais je ne la regrette pas. Avant j'étais incapable de courir plus de 2 minutes et maintenant je participe à des courses de 10km. Je suis la preuve vivante que n'importe qui peut y arriver avec un minimum de motivation. Si comme moi, vous aussi l'envie de courir vous hante mais que vous n'osez pas vous lancer, venez consulter mon journal de bord. Vous y trouverez de nombreux conseils et astuces pour vous lancer dans ce sport passionnant.
Endurance : Course à pied
cuoresportivo-plaza.blogspot.com
Champigny Triathlon
Plus de 200 récits de courses et d'aventures par plus de 25 contributeurs (triathlon, duathlon, raid, trail, vtt, cyclosportives, marathon,...), l'organisation d'un vétathlon des jeunes depuis 1997 sur le site officieux de Champigny Triathlon
Endurance : Triathlon
www.champignytriathlon.org
Pronostics Statistiques des Courses de Chevaux
Ce site donne des Statistiques, Pronostics et Historiques Graphiques très élaborés sur les Courses de Chevaux du PMU. Les Courses du lendemain/après-midi, du soir et de la veille, et les Courses passées depuis le 1er Janvier 2000 sont accessibles. L'algorithme des Statistiques est très optimisé, pour assurer aux Pronostics, le maximumde fiabilité. Ce site est actuellement gratuit.
Equitation : Pronostics Hippiques
www.pronostics-courses.fr
Le coureur bavard
Carnet d'entraînement et réflexion sur le jogging.
Endurance : Course à pied
www.jenefumeplus.net
Courses-France
Portail sur les courses hippiques proposant forum, informations, répertoire de sites, calendrier des courses pmu, résultats, palmarès des courses classiques, pedigrees de galopeurs et de trotteurs.
Equitation : Courses hippiques
www.courses-france.com
Les stages jogging de Bernard Faure
Les stages Bernard Faure : débutant ou coureur confirmé, tous âges tous niveaux, dans une propriété de charme, au coeur du périgord noir, venez vous perfectionner à la course à pied et progresser avec bonheur. Stage jogging de six jours, hébergement en table et chambres d'hôtes, enseignement et entrainement personnalisé (maximum 10 personnes).
Entraînement : Préparation physique
www.stagesbernardfaure.fr
Guide comparatif des supermarchés en ligne
Sur comparer Courses En ligne retrouvez toutes les promos du moment des supermarchés en ligne Auchan Direct, Telemarket, Houra, Ooshop, les réductions et autres offres spéciales, le comparatif des cybermarchés Français, des avis consommateurs, les livraisons, des conseils et tous les bons plans pour bien faire ses courses sur internet... on vous dit tout.
Ecommerce : Supermarchés en ligne
www.comparer-courses-en-ligne.com
Gérer vos listes de courses en ligne
E-shoppinglist est un service rendu au particulier permettant la création et la gestion ses listes de courses, qu'il pourra imprimer ou envoyer par email. De nombreux services sont également en cours de développement afin de vous faciliter la vie. Gestion des rayons, des produits, des listes, affichages selon plusieurs critères, impression par nom de produit ou par rayon.
Ecommerce : Supermarchés en ligne
www.e-shoppinglist.com
Crédits vignette : Robothumb
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