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Informations et soutien pour utiliser la formation-thérapie de Nicolas Sarrasin, auteur, formateur et conférencier. La formation-thérapie est une autothérapie qui utilise les ressources de la thérapie cognitive et de la thérapie rationnelle-émotive de manière à soulager des pensées autodestructrices qui nous rendent malheureux (distorsions cognitives) . Cette perspective est utile contre la déprime, la culpabilité morbide et joue en faveur de l'estime de soi et de la confiance.

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