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Tout a une importance. Title et h1 sont deux choses différentes.
Title parce que c'est le titre de ta page. Ca doit la décrire, brièvement mais le plus précisément possible.
<h1> doit être associé à h2, h3... de façon à hiérarchiser ton contenu.
Le lien stylé (PAGE A) dans une liste avec le mot clé dans l'ancre qui pointe sur une page B qui comporte le mot au début d'un texte au début de la page B donnera une meilleure place a la page B que le H1 ...
ex :
Page A
mot lien 1mot lien 2(style mauve) mot lien 3
Page B
<h1> toto va a la campagne</a> (pas de mot clé 2)
Hier, toto est partis à la campagne, avec toute sa famille et MOT DU LIEN 2 (normal) et ses amis voisins, c'etait vraiment une très belle journée ... bla bla bla
Page C
<h1>MOT DU LIEN 2</a>
LA PAGE B sera DEVANT la page C ...
Les liens sont donc encore plus fort que le balisage interne d'une page, mais le H1 reste stable juste après "un bon lien".
Le H1 est en effet en haut de liste depuis pas mal de temps, le "mouvement" se fait par contre sur les balisages inférieurs, parfois le H3 passe devant le H2, les styles font plus ou moins le yoyo etc ...
Malgré ce que l'on en dit, je reste partisan du triptyque du bourrin , mais il faut savoir diversifier les ancres qui pointent vers une même page. Trop d'ancres identiques peuvent "tuer" la page.