importation de données dans base de données

Nouveau WRInaute
bonjour,
je souhaite entrer des données dans la BDD de mon site web, mais je veux préparer d'abord ma BDD sur mon disque dur. Puis-je écrire mes données ds Excel par exemple et les importer ensuite ds ma BDD sql.free.fr?
ou bien avec quel logiciel puis je préparer ses données avant de les importer? Merci d'avance
 
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